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Maravillosa experiencia! Dani le hecho clases a mi hijo desde los 3 años y es una instancia excelente para aprender de sus emociones y tener herramientas para llegar a la calma. También yo practico con Dani, sus clases son un regalo, recomiendo a toda mamá q necesite encontrar calma y recargar energías, para mi han sido salvadoras en la maternidad de 2 niños pequeños.

@ignacia_sl, Instagram

Hola, soy
Daniela Paz

Licenciada en Educación y formada en Educación Emocional. Instructora de Hatha Yoga e Ingeniera en Marketing.
He dedicado mi camino a comprender cómo sentimos, cómo habitamos el cuerpo y cómo eso da forma a lo que hacemos en el mundo.
Hoy acompaño a mujeres a regular sus emociones, volver a sí mismas y construir proyectos que nazcan desde esa coherencia interna.

Conoce más sobre mí >

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Clases de Yoga en Quilpué

Practicar yoga al final de la semana es una forma sencilla y poderosa de liberar tensiones, regular tus emociones y volver a tu centro. Estas clases están pensadas para quienes buscan un espacio cálido, consciente y restaurador para conectar con su bienestar. Clases de Yoga en Quilpué Yoga para Soltar el Estrés y Descansar el Cuerpo Movimiento accesible para todos los niveles La práctica integra respiración, movimiento suave y posturas enfocadas en aliviar tensiones acumulada

¿Qué Estilo de Yoga es para Mí? La Guía Sencilla para Elegir tu Práctica Ideal

La Intención: El Primer Paso para Elegir tu Camino La clave para que el yoga funcione en tu vida es la intención . Para elegir el estilo de yoga adecuado , no te fijes solo en el nombre (Hatha, Ashtanga), sino en lo que quieres transformar. Tu respuesta a la pregunta "¿Para qué quiero hacer yoga?" te guiará a uno de los tres caminos principales. Nota para el Lector: Históricamente, la filosofía del yoga define cuatro sendas principales (Mārgas): Karma (Acción), Bhakti (

Un faro de calma para cerrar el año: un pequeño espacio para ti en medio del caos

Un cierre de año puede sentirse abrumador: fin de clases, responsabilidades familiares, metas pendientes y el cansancio acumulado que muchas mujeres cargan en silencio. Este artículo es un refugio breve para volver a ti misma, recuperar claridad y encontrar un espacio de calma en medio del caos. Descubre cómo prácticas simples de respiración, presencia y movimiento pueden ayudarte a sostenerte en este noviembre intenso y abrir un camino más liviano hacia el fin de año.

🐇 Sigue al Conejo Blanco: Tu Cita Contigo Mismo/a Empieza Ahora 🧘‍♀️

Es hora de re-conectar y re-conocerte. Regálate un momento de paz para terminar la semana.

En mis clases encontrarás:

🌸Calma mental con Respiración.
🌸Liberación de tensión con Movimientos.
🌸Energía sin agotamiento.

📍 ¡Atención Quilpué! ¡Comenzamos la Próxima Semana!

Tu oportunidad de iniciar el camino del Yoga:

🗓️ Desde el viernes 5 de diciembre

⏰ 19:00 hrs.

🏡 Quilpué: Casa Zorro (Pelantaro, 1231)

Viña del Mar a partir del 6 de enero 2026: Martes y Jueves, 19:00 hrs. en Cowork Bienestar. (8 norte 1174B con 5 oriente)

🎁 Desliza y descubre

Oportunidad Única: Si llegas al final de las imágenes, encontrarás tu Código Secreto de $6.000 de DESCUENTO en todos los planes.

👉 Inscríbete y aprovecha: 🔗 www.conzentido.com
Link en la bio @daniconzentido

¡Te espero! 🙏

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Si buscas yoga para tu salud emocional y te sientes abrumada al elegir... ¡Te entiendo! Yo también pasé por esa confusión. ❤️

La clave es simple: hay varios enfoques de yoga. 🧘‍♀️
Necesitas una guía para elegir la práctica que sea realmente segura y efectiva para tu bienestar mental.❤️

Mi base como Licenciada en Educación me permite ofrecerte ese marco metodológico y claro. 🫰
encuentra el articulo completo en el link de mi biografia @daniconzentido

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Quien decidió cómo "se hace bien" yoga? ✨
El yoga no es competencia, es recordar quién eres, mirarte con respeto y conciencia 🧘‍♀️💛

Si buscas un espacio real para respirar, soltar tensión y reconectar con tu cuerpo, aquí te esperamos en @casazorroquilpue

Toda la info está en mi bio @daniconzentido
Iniciamos viernes 5 de diciembre 19:00 hrs Quilpué 🌙✨
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A veces el cerebro cambia porque la vida fue demasiado dura: trauma, estrés crónico, violencia, diagnósticos no acompañados.
Y esos cambios no se arreglan “pensando positivo” ni minimizando el dolor.
La neuroquímica se altera. La conducta cambia. La percepción cambia. La vida cambia.

Lo que necesitamos como sociedad es dejar de juzgar y empezar a comprender.
Hay historias que no se ven, pero el cerebro las recuerda todo.

www.conzentido.com • @daniconzentido

#saludmental #neurociencia #trauma #regulacionemocional #psicoeducacion #bienestaremocional #traumainfantil #saludmentalchile #neurodivergencia #conzentido #daniconzentido

Mañana es 11/11.
Si has estado viendo esta hora, esta fecha o esta secuencia, no es casualidad.
Es tu inconsciente llamando la atención. Jung lo llamó sincronicidad: mensajes que aparecen cuando algo interno está listo para ordenarse y manifestarse.

No se trata de pedir desde la falta.
Se trata de coherencia: pensar, sentir y actuar en la misma dirección.

Hoy escribí un artículo completo sobre cómo vivir el 11:11 desde la manifestación consciente, sin espiritualidad vacía y sin ansiedad.

En comentarios te cuento como lo hice para manifestar desde la coherencia 💬

Puedes leerlo en el link de mi biografía @daniconzentido
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#1111 #portal1111 #manifestaciónconsciente #sincronicidad #autoconocimiento #CarlJung #educacionemocional #coherenciaemocional #yogayemociones #daniconzentido

🤯 COSAS que creía normales... y eran TDAH!
Mi cerebro neurodivergente creando "reglas" y dolor malentendido

Te identificas? 👇

🧠 Emociones & Identidad
- Baja Autoestima: Creer que era floja
Me decían: "Esfuérzate más" y yo ya iba al 100%! 😥
- Dolor por Rechazo (RSD): Sentir dolor extremo ante el rechazo, tomándolo siempre personal 💔
-Confusión Emocional:
Canalizo la tristeza como rabia 🔥
- Rutinas = Agotamiento: Las tareas repetitivas me dan dolor físico/emocional 📉

🏃‍♀️ Despistes & Hábitos
- Media Pierna: Depilarme una pierna y olvidar la otra. 🫠
- Menú Fijo: El domingo de Puré de Papas es ley. 🥔
- Hiperfoco: Olvidar tomar agua o comer por estar apasionada. 🔭
-Necesitar música (METAL), para motivarme a hacer ejercicio, sin música que me inspire no muevo ni un deo! 🤘🤸‍♀️❤️‍🔥

✨ Nota: No somos "fallas"
Somos neurodivergentes
Entender esto nos da paz!
👇 Cuéntame, cual es la tuya?
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#TDAH #tdahfeminino #RSD #DisforiaSensibleAlRechazo #daniconzentido #neurodiversidad

Todo es cuestión de actitud 💪
Caerse, levantarse y seguir bailando: esa es la verdadera resiliencia.
Cada caída enseña algo. Nada es en vano 🌱✨
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No es solo una postura, es un recordatorio.

Sukhasana nos enseña a estar presentes, a soltar la exigencia y volver al cuerpo.

🧘‍♀️ Eleva las caderas, suelta las piernas, respira profundo.

🌿 Guarda este reel para cuando necesites reencontrarte contigo.

#sukhasana #yogachile #yogaconalma #mindfulmovement #educacionemocional #daniyoga #conzentido #autocuidado #yogapractica #yogaparatodos

Increíble lo que hace la IA! Si bien no es exactamente mi rostro, y me costo que lo imitaba quedaron interesantes jejejeje
Gracias @pauli.cano por el dato. Fue entretenido crearlas 😊
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#IA #artificialintelligence #conzentido #inteligenciaartificial #justforfun #yogaquilpue #yogaviña #daniconzentido

El universo no responde a la presión, responde a la coherencia.
Esa es la Ley del Mínimo Esfuerzo: crear desde la energía que ya fluye, no desde el control.

✨ Escribe FLUIR en los comentarios y te envío el link al artículo con las 15 frases universales para crear contenido desde la calma y la energía
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#ConZentido #MarketingConAlma #ConZentido #ContenidoConSentido #CreadorasConscientes #Sincronias #ContenidoMistico #fluirsinforzar

Lo somos! Y podemos trabajar con amor sobre ello, crecer, amar y educar desde el corazón ❤️ los niños son nuestros pequeños grandes maestros y reflejan lo que somos 🙏✨️
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#educacionemocional #educaciónconsentido #ConZentido #educadoraschile #educarconelcorazón

Automaternarte es aprender a cuidarte con el mismo amor y paciencia que hubieras querido de niña.
Ese es el verdadero inicio del amor propio.

✨ guarda este reel si resuena contigo y compártelo con quien lo necesite.
💭 ¿Qué acto de amor propio has aprendido a darte últimamente?
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#amorpropio #autocuidado #bienestarmental #mujeresconscientes #autoconocimiento #sanacion

✨ Todas sabemos que emprender no es fácil… pero lo que más duele no es el cansancio físico, sino esa sensación de estar haciendo mucho y no avanzar.
Yo también estuve ahí.

Por eso creé estos 4 pasos de Marketing con Alma:

1️⃣ Encuentra tu esencia → tu verdad es tu mayor diferenciador.

2️⃣ Define a tu cliente ideal → cuando hablas claro, tu mensaje llega.

3️⃣ Crea una marca con alma → tu voz auténtica atrae a quienes sí resuenan contigo hazlo junto a la experta @katherinegflores

4️⃣ Diseña un plan de acción → deja de improvisar, avanza con calma y propósito.

💡 No es magia, es estrategia con emoción.
💜 No se trata de hacer más y sola, sino de hacerlo con propósito y acompañada
👉 Dime en comentarios, ¿en qué paso estás tú ahora?
🔖 Guarda este post porque lo vas a necesitar cuando sientas que te pierdes en el camino.
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#marketingconalma
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#marketingparabienestar
#daniyogayemociones

Muchas veces, cuando un niño dice “no”, lo etiquetamos como rebelde, desobediente o flojo.

Pero ese “no” casi nunca es simple: puede ser cansancio, incomodidad o necesidad de sentirse seguro. Y si no sabemos leerlo, terminamos forzando… y perdiendo la oportunidad de conectar.

🌱 Por eso creamos el curso “Jugando Aprendo de Mis Emociones” junto a @aksayoga.cl una formación con herramientas reales de yoga infantil y educación emocional para mamás, educadoras y terapeutas.

Porque la infancia no necesita más etiquetas. Necesita adultos que sepan escuchar y acompañar.

👉 Inscripciones en www.yogakidszen.com

💌 Escríbenos directo a @daniyogayemociones y @aksayoga.cl
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No necesitas buscar tan dentro de ti, la espiritualidad la tenemos todos y basta con tu sonrisa y un poco de amabilidad en tu corazón 💖✨️
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Lo que nadie te dice de enseñar emociones a los niños… es que no siempre se calman 🤯
A veces se enojan más, y eso está bien 💛 porque significa que confían en ti y se sienten seguros para expresarse 🌱

No buscamos que obedezcan, buscamos que aprendan a reconocer lo que sienten ✨

👉 link en la bio @daniyogayemociones

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De niña me decían que no podía quedarme callada, que era imprudente! Laserante en mis opiniones, que si me esforzaba más podía tener mejores notas, y yo me esforzaba tanto pero nunca era suficiente!

Hoy se que era TDAH, solo que nadie lo vio a tiempo.
El diagnóstico no borra tu historia, pero sí cambia cómo te hablas 💌
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👶💔 Los niños sienten todo. Incluso cuando no les hablamos, perciben el enojo y la tensión… y su comportamiento cambia

⚠️ La forma en que nos comunicamos entre adultos impacta profundamente en el desarrollo emocional de los niñ@s

🧠❤️ Si quieres aprender estrategias reales para enseñar y acompañar la regulación emocional en la infancia, de forma práctica y divertida…

✍️ Escribe CURSO y te envío la información de "Jugando aprendo de mis emociones"
Con @aksayoga.cl y @daniyogayemociones
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Si creciste en los 90, seguro hay algo que de niño pensabas que era un lujo…
Yo: una muñeca Rosalba

¿Y tú? Cuéntame cuál era tu “lujo imposible” de esa época
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#nostalgia90s #lujosdeniñez #recuerdos90 #millennials #momentosqueduran

En Chile usamos más palabras para pedir un completo que para decir cómo nos sentimos…
Y aunque pueda sonar gracioso, es una señal de algo importante: nos falta vocabulario emocional para acompañar de verdad a nuestros niños.
Este Día del Niño, quiero dejarte esta idea:
El mejor regalo no siempre está envuelto en papel brillante.
A veces es un adulto que sabe escuchar, ponerle nombre a lo que siente y guiar desde la calma.

Si quieres aprender a hacerlo y acompañar mejor a los niños en casa o en el aula, aquí encuentras todos los detalles del curso que hemos creado con amor y práctica real:
👉 yogakidszen.com/yoga-infantil link en la bio @daniyogayemociones

💬 Cuéntame, ¿cuántas palabras usas tú para describir tus emociones?
📌 Guarda este post para volver a él cuando lo necesites.

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Cuando la ansiedad me agarra en medio de una semana exigente, el caos mental me susurra que no soy suficiente.

Pero aprendí a no hacerle caso.

Estas son 20 cosas que hago para volver a mí y seguir construyendo sin destruirme en el intento: (no necesitas hacerlas todas, escoge solo las que resuenen contigo).

1. Respiro profundo y lento 3 veces.
2. Me repito: “no tengo que hacer todo hoy”.
3. Escribo en mi libreta aunque sea una sola línea.
4. Reviso mi lista de logros (sí, también los pequeños).
5. Hago una postura de yoga que me conecte con el cuerpo.
6. Camino 10 minutos sin celular.
7. Tomo agua con calma.
8. Ordeno solo 1 espacio pequeño.
9. Cierro pestañas abiertas en el navegador (literal y mental).
10. Elimino tareas innecesarias del día.
11. Veo 1 video que me inspire, no que me compare.
12. Recuerdo mi propósito como emprendedora.
13. Digo “no” aunque me dé culpa.
14. Me abrazo, aunque sea simbólicamente.
15. Cambio de espacio físico (muevo mi escritorio, salgo).
16. Escucho mi música calma favorita.
17. Me estiro como si fuera yoga express.
18. Hago una mini meditación (2 minutos).
19. Hago silencio. A propósito.
20. Me permito no ser productiva… y seguir valiéndome igual.

¿Cuál haces tú cuando la ansiedad te quiere boicotear?

💻 Estoy creando espacios donde puedas emprender sin perderte de ti. Link en bio para saber más
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A veces terminas gritando.
O ignorando.
Y después lloras sola, con culpa.
Te preguntas por qué no puedes hacerlo distinto si ya sabes que no quieres repetir lo mismo.

Pero nadie te enseñó cómo.

“Jugando aprendo de mis emociones”
es una formación en educación emocional para madres, cuidador@s, terapeutas y educador@s que quieren herramientas reales para acompañar infancias sin perderse a sí mism@s en el intento.

👉 Modalidad online y presencial
📚 Certificación ANDY
🧩 Metodología vivencial y recursos descargables
👩‍🏫 Con @aksayoga.cl y @daniyogayemociones

📍Inscripciones abiertas.
Entra al link en la bio o escríbeme directo.
No estás sol@. Y no necesitas seguir educando desde el cansancio.
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A veces lo que más sana
no se ve productivo, ni extraordinario.
Se ve como caminar lento, respirar profundo,
y volver a ti… una y otra vez.

🌿 @daniyogayemociones

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No es tristeza, es paz.
Viví tanto tiempo en alerta que cuando llegó la calma… creí que algo andaba mal.
Hoy le enseño a mi cuerpo que está a salvo.

✨ ¿También lo estás intentando tú?
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🧠 12 hábitos de una mujer con alta inteligencia que nadie te dice:

1. Escucha más de lo que habla. No necesita impresionar con palabras; observa, analiza y elige cuándo hablar.

2. Cuida con quién comparte su energía. No entrega su esencia a cualquiera. Entiende que su paz es prioridad.

3. No reacciona, responde. Piensa antes de actuar. Una pausa la protege más que mil excusas.

4. Se retira sin hacer drama. No suplica atención. Se va en silencio cuando ya entendió todo.

5. No por desconfianza, sino por sabiduría. Elige con lógica, no solo con emociones, las entiende y sabe que toda solas emociones son transitorias.

6. Aprende constantemente. Lee, investiga, se cuestiona. Tiene hambre de crecimiento, no de aprobación.

7. No presume, demuestra. Su seguridad no necesita validación externa. Su vida habla por ella.

8. Observa patrones, no palabras. No se deja llevar por discursos bonitos. Sabe que las acciones revelan la verdad.

9. Se cuida emocionalmente. No se sobreexpone. Protege su mundo interno como su mayor tesoro.

10. Establece límites con firmeza y amor.

11. No le teme al silencio. En él encuentra respuestas que otros buscan afuera.

12. Ser una mujer inteligente no es solo leer libros… es saber leerse a sí misma.

💬 ¿Cuál hábito ya practicas? ¿Cuál necesitas fortalecer?
❤️ Guarda este recordatorio para cuando te olvides de lo fuerte que eres.
📲 Compártelo con esa amiga sabia que camina en silencio.
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¿Otra vez abandonando lo que te gusta…?

No es flojera. No es inconstancia. Es que probablemente, como yo, eres multipotencial.

Empezamos mil cosas porque aprendemos rápido, pero cuando ya no hay desafío, la motivación se apaga.

No estás sola, y no estás mal. Solo necesitas una forma distinta de organizar tus talentos y proyectos.

Estoy preparando un Ebook gratuito donde te muestro lo que me sirvió a mi, para sostener lo que amo, sin sentirte atrapada ni agotada.

💬 Comentá Ebook y te lo mando

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Muchas veces creí que ya era demasiado tarde para volver a empezar...
Pero te cuento algo:

✨ Me titulé como Ingeniera a los 32
💍 Me casé por segunda vez a los 33
🧘‍♀️ Terminé mi formación como instructora de Yoga a los 36

Créeme…
No es tarde para volver a empezar.
Una y otra vez.
Mientras estemos vivas, nunca es tarde.

💬 Tú también empezaste algo “fuera de tiempo"? Cuéntamelo abajo ⬇️

#nuncaestarde #cambiodevida #mujerconsciente #reelemocional #daniyogayemociones #volveraempezar

✨Hoy celebramos el Día Internacional del Yoga y el Solsticio de Invierno en el hemisferio sur.
Mientras todo parece detenerse… el sol comienza a volver. 🌞🌘

Este es un recordatorio suave pero profundo:
Somos cíclicas, como la Tierra, como el cielo, como la vida.
Nada permanece para siempre. Todo pasa. Todo vuelve.
Y tú, como el sol, también vas a brillar otra vez.

Respira. Confía. Todo va a estar bien.🫶🪷
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#ciclicidadfemenina

🌿 Dicen que criar toma una tribu…
Pero emprender también.

Hoy te presento a mujeres que muchas ya conocen,
pero que merecen ser vistas, valoradas y compartidas 💛
Acompañan, sostienen, enseñan y transforman desde el amor, el oficio y la intuición.

Este carrusel es solo una parte.
La Red de Apoyo Familiar sigue creciendo, y muy pronto viene la parte 2 ✨

Si tú también acompañas desde el corazón, este espacio también es para ti.

📲 Conoce más en www.yogakidszen.com
o escríbeme por DM para sumarte 🌱
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💌 Le escribí a mi niña interior.
No para explicarle nada… solo para acompañarla.

Hoy, después de todo, lo logramos
Aún con miedo. A pesar de todo
Por mí
Por ella
Por nosotrxs!
Infinitas gracias 🙏

@daniconzentido
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#yogachile #niñainterior #certificacionyoga #daniconzentido #yogaquilpue #yogaviña

💭 A veces pedimos señales... y llegan de formas que duelen.

Yo también quería “flores”, respuestas lindas, fáciles, rápidas.

Pero me llegó lluvia y tormentas

Y cuando entendí que esa lluvia me estaba limpiando… todo cambió.

🌧️ Lo que parecía caos, era transformación.
🌸 Lo que dolía, me estaba preparando para florecer.

📌 Si estás en ese momento en que no entiendes “el por qué”, guarda esto.
Y si ya lo viviste, compártelo con alguien que necesita una luz.

🧘‍♀️ En este espacio hablamos de eso:
del dolor que transforma,
del alma que se sacude,
y de cómo volver a ti, aunque llueva.

✨ ¿Te gustaría recibir un regalo que te ayude a reconectar contigo?
Descarga mi Ebook gratuito “Marketing con alma” al suscribirte en www.yogakidszen.com

Con amor,
Dani 💛 @daniconzentido

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A quién no le ha pasado? Empiezas con la mejor intención de "solo un ratito" en redes y de repente... ¡se te fue el día!

🤦‍♀️ Me pasó tal cual con este reel, ¡olvidé hasta tomar agua!
Si te identificas, ¡no estás sola! Por eso, en @daniconzentido estamos creando una red de apoyo familiar con herramientas para tu bienestar y para que tu tiempo digital sea productivo.

Y sí, también tenemos formación en marketing digital para emprendedoras!

Únete a nuestra comunidad y hagamos que cada minuto cuente! 👉 www.conzentido.com
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💡 Nunca fui constante con nada…
hasta que entendí esto:

1. No era falta de disciplina, era no ver cuánto me costaba seguir igual.
(Sí, no avanzar también tiene un precio: paz, energía, libertad).

2. No era que no sirviera. Era que no tenía claro para qué quería hacerlo.
Cuando no te emociona tu meta, es fácil soltarla.

3. No era falta de oportunidades. Era que seguía actuando como mi versión antigua, esperando resultados nuevos. Spoiler: no funciona así.

⚡️La constancia no nace de tener energía todos los días.
Nace de un momento tan profundo que te sacude el alma y te dice:
“Ya no quiero seguir igual.”

✨ Y cuando algo llega al fondo de tu ser… todo se transforma.

Eso es lo que enseña también el Ashtanga Yoga:
el camino empieza adentro, en lo que eliges sostener, sentir, soltar.

Bienvenida a este espacio,
donde hablamos de transformación real.
De crecer sin exigirte perfección.
De reconectar contigo y con lo que sí quieres ser.

Con amor,
Dani 💛 @daniconzentido
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#daniconzentido #yogaconzentido

¿Cómo crees que se siente tu niña interior cuando te das permiso para sanar, descansar o soltar?
A veces no es perfecto, pero es real.
Y eso ya es un regalo. 🌿💛

Acompañar a otras mujeres en este viaje me recuerda que no estamos solas, que podemos sostenernos con amor.

Si este mensaje resuena contigo…
💌 estoy aquí para escucharte
🤍 acompaño procesos de autoconexión y creación con sentido

#niñainterior #yogayemociones #educacionemocional #daniyogayemociones #reconexión #asesoriasconalma

✨ Mujeres que emprenden con amor: esto es para ustedes ✨

Estoy creando una red real para que podamos visibilizarnos, difundir nuestras páginas y crecer juntas. No hay letra chica. Solo apoyo sincero.

🫶 ¿Quieres que más personas conozcan lo que haces?
Ayúdame a difundir este link y escríbeme:
👉 www.yogakidszen.com/red-de-apoyo-familiar

Yo también quiero compartir lo tuyo.
Nos vemos. Nos ayudamos. Nos potenciamos 🤍

#RedDeApoyo #MujeresQueEmprenden #YogaKidsZen #ColaboraciónReal #MujeresVisibles #RedFemenina #BienestarConectado

A veces creemos que el yoga es solo movimiento…
pero también es pausa, contemplación, y escucha amorosa...
Esta es una invitación a habitar tu cuerpo y a sentir tus emociones con amor, cariño y ternura ♡
Apropiate de tu práctica sin miedo y en libertad
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#yogaconamor #volveralcuerpo #daniyogayemociones #yogaparaelalma

¿Has sentido que necesitas desaparecer un rato para volver a ti?

Este fin de semana de Pascua sentí que necesitaba renacer hacia adentro.
Últimamente el cuerpo y el alma me han pedido pausa, silencio y un viaje para volver a mí.

Me vine a caminar entre árboles nativos, a dejarme abrazar por la tierra viva, a mirar aves, a sentir su liviandad, inocencia y libertad.

La paz no siempre llega sola. A veces hay que ir a buscarla.
Este fue mi pequeño gesto de amor propio 🤲🪷
Fue mi viaje hacia adentro.
¿Y tú… cuándo fue la última vez que pausaste de verdad?
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#volveramí #yogayemociones #autocuidadoemocional #naturalezaviva #daniyogayemociones

A veces la mente grita más fuerte que el cuerpo.
Nos pide más, nos exige ser perfectas… incluso cuando estamos cansadas, incluso cuando solo queremos habitar la calma.

Cuesta practicar desde el amor cuando hemos aprendido a mirarnos con juicio.
A criticar nuestras formas, a sentirnos insuficientes si no llegamos “a la postura”, al rol, al estándar.

Este es un recordatorio para ti, para mí, para todas:
✨ no estás rota. No estás atrasada. no tienes que demostrar nada.
solo respira. y vuelve a ti.
aunque sea un poco. aunque no te salga perfecto.

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En una discusión, uno de los dos tiene que ser el agua…
Spoiler: ninguno de los dos lo es.
Primero el fuego (él),
después la mecha corta (yo),
y luego... el incendio (nosotrxs).🔥🤣

Con el tiempo entendimos que apagar el fuego no significa dejar de discutir,
sino aprender a pensar antes de reaccionar.
Recordar cuánto nos amamos, incluso en medio del caos.
Y si no se puede… nos damos espacio...

Las pequeñas cosas que nos molestan son el mejor momento para conversar.
Esperar a estallar nunca es buena idea,
sobre todo cuando los dos somos pasto seco

No se trata de evitar el conflicto,
sino de aprender a sostenerlo sin rompernos y hablar las cosas en el momento, con respeto, diciendo la verdad pero sin herir 🙏
Decirnos las cosas que nos molesta en el momento justo, nos ha evitado grandes problemas 🙌💕

Porque incluso los más intensos podemos aprender a amar sin quemarnos. ❤️‍🔥
¿Cómo manejan esto ustedes? Te leo en los comentarios
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#parejasreales #amorconconciencia #yogayemociones #crisisycalma #respiraypiensa #relacionessanas #educacionemocional #crecimientoenpareja

"Te esfuerzas en darles lo mejor… pero hay algo más importante."

Siempre escuchamos que lo más importante para el futuro de un niño es su educación, su alimentación o sus hábitos. Pero, ¿y si te dijera que el mayor predictor de su bienestar es el tuyo? 🧘‍♀️✨

Según estudios de Harvard, el bienestar emocional de la madre impacta directamente en la felicidad y el éxito de sus hijos . 💖

Por eso creamos Maternidad en Armonía , un espacio pensado para que tú te cuides mientras ellos aprenden y juegan. 🌿👶

📍Encuentranos en Quilpué en @kinecarpediem
Curauma @dojotaojen

🧘‍♀️ Clases de yoga para mamás con @daniyogayemociones
👶 Estimulación temprana para niños con expertas @educarjugando.cl

💌 Reserva tu cupo HOY. Enlace en biografía. ✨

#maternidadenarmonía #yogaparamamás #maternidadconsciente #autocuidado #bienestarmaterno

La felicidad de ser y hacer lo que realmente somos, rodeadas de quienes nos sostienen y nos impulsan. Porque ningún camino se recorre sola, y cada paso tiene más fuerza cuando lo damos juntas 💕✨️

Este #8M no es un día de celebración, sino de conmemoración y reflexión. Porque ser mujer, mamá, trabajar y sostener tantas realidades a la vez no debería ser un acto de sacrificio, sino un derecho vivido con dignidad y equilibrio.

A las mamás que me acompañan en cada clase, ya sea practicando o confiándome a sus hijos, gracias por demostrar que el autocuidado y el bienestar también son actos de resistencia. Sigamos abriendo espacios para nosotras, para ellos y para quienes vienen después.

Déjame en comentarios: ¿qué significa para ti este día? 💜

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#8M #conmemorarnocelebrar #daniyogayemociones #hathayogaparamamas #yogaquilpué #educaciónemocional #autocuidadoesresistencia

No me da vergüenza decir que, en todos estos años de práctica, he tenido historias de amor y aprendizaje con la disciplina...

1. El ego: Lo más complicado de la práctica no es la práctica en si misma, sino el manejo del ego, tanto el nuestro como el de quienes nos rodean.

2. Emociones: en la práctica surgen diversas emociones y muchas de ellas son poco gratas, es importante escuchar el mensaje que tienen para nosotros.

3. Calidad sobre cantidad: Que la práctica más enriquecedora se da en el contacto íntimo y sincero contigo mismo/a, y no en clases hipermasivas.

4. Yoga y terapia: Que, aunque el yoga puede ser terapéutico, no reemplaza la terapia profesional; es importante honrar ambas realidades con amor propio.

5. Competencia sutil: Que a veces en el camino espiritual se percibe una competencia que nos lleva a reprimir emociones, cuando en realidad lo que necesitamos es conectar con nuestro bienestar interior.

6. Formación y criterio: Que antes de adentrarte en el mundo del yoga y en la industria del bienestar, es fundamental contar con una formación sólida y un criterio personal forjado a través del estudio y la experiencia.

7. Unicidad del camino: Que las personas a menudo buscan encajar en moldes preestablecidos, olvidando que cada camino es único y está lleno de lecciones para el alma.

8. Viaje, no obsesión: Que el viaje hacia el bienestar no debe ser una obsesión por la perfección, sino una oportunidad para descubrir y aceptar cada parte de ti con cariño.

9. Honrar la dualidad: Que es esencial reconocer y honrar tanto nuestras virtudes como nuestros desafíos, pues ambos nos invitan a crecer y a profundizar en nuestro autoconocimiento.

10. Autenticidad y amor propio: Que la autenticidad y el amor propio son la base de toda práctica espiritual, y cada experiencia—sea de luz o de sombra—es un maestro que nos guía en nuestro camino.
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La maternidad es una experiencia hermosa pero desafiante. Aquí junto a un equipo de expertas te acompañamos a encontrar armonía para ti y tus hijos en Quilpué. Link in Bio. #MaternidadEnArmonía #Bienestar #YogaParaMadres

¡A veces es incómodo buscar las razones detrás de una mala conducta!

Pero créeme, detrás de cada acción, se esconde una emoción que necesita ser escuchada, gestionada y comprendida. 🌱💫

Te invito a mis clases de Hatha Yoga para madres y Yoga Kids con enfoque en educación emocional para peques.

Juntos podemos crear un espacio donde nos conectemos con nuestras emociones de una forma sana y amorosa. 💖🧘‍♀️

✨ ¡Te espero con mucho cariño! Visita el link en la biografía de @daniyogayemociones para más detalles y reservar tu espacio en www.yogakidszen.com. ✨

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La frustración es una emoción que todos hemos sentido 😮‍💨.

Muchas veces se disfraza de furia o tristeza, pero en realidad está muy ligada a nuestras expectativas:

✨ expectativas internas (lo que esperamos de los demás o de nosotros mismos).
✨ expectativas externas (que creemos que los demás esperan de nosotros).

¿Te ha pasado que las cosas no salen como imaginabas? 🤔

O que las reacciones de alguien no coinciden con lo que esperabas.

Estas expectativas, conscientes o inconscientes, son una de las principales causas de la frustración. Aprender a identificarlas y soltarlas puede traernos más calma y bienestar ✨.

Te invito a reflexionar y encontrar más herramientas para gestionar tus emociones en mi página web 🌿💛. www.yogakidszen.com link en la biografía @dani.yogakids.zen

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¿Alguna vez has sentido que intentan “animarte” cuando en realidad lo que necesitas es espacio para expresar tus emociones?

En esta escena de Intensamente, Tristeza nos muestra la importancia de validar los sentimientos, en lugar de evadirlos o minimizarlos. 😢 💖

Cuando le damos espacio a la tristeza, ansiedad, preocupaciones y a cualquier emoción incómoda, permitimos que se libere y sanamos de verdad, en lugar de reprimir lo que sentimos. 💕✨️

Enseñar a los niños y niñas a identificar y expresar sus emociones es una herramienta poderosa que les permite gestionar su mundo interior con amor y comprensión. 💖

Recordemos que laa emociones poco placentera no se quita evadiendo, sino aceptando 🙏

✨ ¿Validamos las emociones de los niños y niñas?

Ayudémosles a entender que está bien sentir y que cada emoción tiene un valor en nuestra vida.

#validaciónemocional #tristezasaludable #yogainfantilchile #educacionemocionalinfantil #daniyogakidszen #yogainfantil #educacionemocional #Intensamente #yogakidschile #crianzaconamor #mindfulnessparaniños #saludmentalniños #validaremociones #crianzarespetuosa #daniyogakidszen

🌱 ¿Cómo fortalecer el vínculo con tus hijas e hijos para ayudarlos a sentirse seguros?🌱

Como educadora, he visto de primera mano la diferencia que hace un entorno basado en el apego seguro y la comunicación honesta. No solo se trata de proteger físicamente a las niñas y niños; es enseñarles que sus voces son escuchadas y que pueden confiar en sus seres queridos ante cualquier duda o incomodidad 💬❤️

En mi último artículo en YogaKids Zen, exploro cómo el diálogo sincero y el apego seguro actúan como escudos protectores para los más pequeños. Desde una mirada profesional, quiero invitarte a descubrir herramientas que pueden transformar esta relación y prevenir situaciones de riesgo, reforzando su confianza y brindándoles un entorno lleno de amor y respeto.

💻 Lee más en www.yogakidszen.com link en la bio de @dani.yogakids.zen y descarga gratis nuestro cuento de prevención para abrir esta conversación en casa 📘👧🧒

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🌈✨ ¡Hoy hablamos de emociones que todos hemos sentido pero no siempre entendemos del todo!

💙 Ansiedad: esa emoción que nos recuerda que a veces necesitamos pausar y reconectar.
💚 Celos: esos momentos en los que surgen inseguridades y el miedo a perder algo valioso.
💛 Envidia: esa chispa que, aunque incómoda, nos invita a descubrir lo que realmente deseamos.

🤔💭 ¿Te has dado cuenta de que estas emociones son más que lo que parecen? Cuéntame, ¿cuál de estas emociones te cuesta más entender y por qué?

💬 Déjalo en los comentarios, me encantaría saber tu experiencia.

Y si quieres explorar más sobre cómo el yoga y la educación emocional pueden ayudarte a navegar estas emociones con amor y conciencia, ¡suscríbete a mi página web www.yogakidszen.com link en la bio 🌿✨

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🌩 A veces mamá tiene truenos en la cabeza 🌩

El estrés es una parte inevitable de nuestras vidas, especialmente en un mundo que avanza a un ritmo tan acelerado. Muchas veces, los adultos, y en especial las mamás, se sienten abrumados por las responsabilidades diarias, lo que puede generar una sensación de caos mental. En mi nueva entrada del blog, te invito a descubrir cómo el yoga y la meditación se convierten en aliados poderosos para manejar el estrés crónico y encontrar un equilibrio en medio del caos.

✨ No te pierdas este artículo que he preparado con mucho cariño, y al final te espera una sorpresa especial. ¡Te aseguro que no te lo querrás perder! 💖

👉 Visítame en www.yogakidszen.com link en la biografía @dani.yogakids.zen para leerlo completo y descubre más herramientas para vivir con mayor calma y bienestar.

¡Nos vemos por allá!

Abrazos,
Dani

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✨ Descubre el Yoga que Transforma con Yogakids Zen ✨

¿Estás list@ para una experiencia única de Hatha Yoga para Mamás y Yoga Divertido para Niños? En Yogakids Zen, te ofrecemos un espacio de bienestar físico y emocional en un ambiente cálido y seguro.

🧘‍♀️ Hatha Yoga para Mamás
Reencuéntrate contigo misma, encuentra tu equilibrio y aprende a gestionar el estrés de manera efectiva. Un camino para sentirte más fuerte y plena.

🧸 Yoga para Niños con Educación Emocional
A través de prácticas divertidas y creativas, tus hijos aprenderán a manejar sus emociones, mejorar su concentración y fortalecer su autoconfianza.

⏰ Horarios flexibles de lunes a sábado, ¡adaptados a tu ritmo!
🎁 Contenido exclusivo solo para nuestras familias.

📲 ¡No pierdas esta oportunidad única! Reserva tu clase ahora y transforma tu bienestar.

Toda la info en www.yogakidszen.como visita el link en la bio de @daniyogayemociones

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